2008年夏からNYで、2011年夏からHoustonで生活中。


by kahta
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夏のホットヨガはつらいねえ。
暑くて70分は集中力が続かない。最後はもう、早く終わんないかな~とそわそわ。
Tシャツもズボンも汗だくでべったり。
やっぱりピラティスがいいな。筋肉がついてる実感が得られるからな。ホットヨガは汗かくのがメインだねえ。次の日お肌がつるつるするのは嬉しいけど。

今回は夫の都合がつかなかったので、久し振りに、下の子が生まれてからは初めて!ベビーシッターさんをお願いした。
同じ保育園のお友達にいいよ~、と紹介してもらったわらべうたに依頼。
お友達によると、頼んだシッターさんは、皆人柄がとってもいい方ばかりだったとのこと。

今回お願いできたシッターさんは5月に幼稚園を退職した20代の方。
金曜日だったので、シーツ等の大量の荷物があったにも関わらず、子供たちと20分近く歩いて帰宅してくれたの(私の希望通り)!これね~、体力&気力がないと結構つらいのよ~。登山に行くようなリュックを背負って、子供2人に危険がないように車や自転車を気にしながら、歩くんだもの。
私が家を出るときに帰宅してきた子供&シッターさんとはちあう、というハプニングで、下の子は号泣してしまったんだけど、シッターさんは子供たちをシャワーに入れ気分転換させ、楽しく皆で遊び&食事が出来たらしい。
帰ってきたら子供たちはニコニコで、もりもりご飯を食べていた。
何より良かったのは、子供たちがシッターさんを好きになったこと。下の子は人見知りをまだするんだけど、またシッターさんをお願いしてもいい?との問いに「うん。」上の子も「とっても楽しかった^^。」とご機嫌。
いいシッターさんと会えてよかったな~。
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by kahta | 2006-08-30 12:36 | 日常

母子合宿と阿波踊り

夏休みの最後、私と下の子は自然育児友の会の母子合宿へ。

この母子合宿とワークショップの目的は、
①参加者が、仲間との出会いを通して、自分自身と深く出会うこと
②2年後に日本で開催されるAPI(Attachment Parenting International)のホスト役を目指して勉強会&チームビルディング
③「子育て」だけに留まらず、親として、一人の人間として成長を続けてゆくことで、社会に働きかけたいと願う母親たちのグループを築き上げること。

参加してびっくりしたのは、あまりにも自分が育ってきたもしくは現在の家庭環境に悩んでいる母親が多いこと!結果としてワークショップも母親を癒すワークが多くって、この合宿の主旨って何だったっけ?と何度も確認しちゃったくらい。
誰しもみんな多かれ少なかれインナーチャイルドを持っているけど、それに今まで向き合って和解(癒す)することなく、子育てに突入した人って多いんだなあ。もしくは気づいていたけどどうしたらいいのか分からなくて、ほったらかしにしてたのかな。子育ては自分に向き合う機会が増えるから、嫌でも気づく&どうにかしたいと思ったのかな。
APIの勉強はほとんどなかったけど、お互いをよく知る、と言う意味でチームビルディングの第一歩は進めたかな。

今後のミーティングで上記の目的②&③が充実するといいな。あと、①もインナーチャイルドのケアじゃなくて自分の知らなかった能力や性格を見つけちゃう、自分の人生プランがいろいろ出てくる、っていうのがいいな。

私と下の子が母子合宿に参加している間、上の子は近所のお祭りで阿波踊りに参加。


2ヶ月前から練習に参加した成果が発揮できたかしら?

母子合宿に行く朝は、「ママ行かないで。」と涙を見せていた上の子。
でも、阿波踊りを踊る、という一大イベントを心から楽しめたよう。
「ママがいなくても、全然平気だったわ。」とのコメント。
朝、泣いてたじゃん。。
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by kahta | 2006-08-29 06:59 | お出かけ

夏休みは 

9連休+半日出社+2.5日のお休みだった。

最初の二日間は、子供を幼児教室や歯医者さんに連れて行った。
二日目の夜から7日間は私の実家へ。夫もずーっと一緒。
嬉しいことに夫は私の実家が好き。だから盆暮れ正月はいつも私の実家へ皆で行く。(夫の実家へは秋とクリスマス、冬のスキーシーズンに遊びに行く。)

実家には一足お先に、妹家族が到着していた。
いとんこと上の娘は同い年でいとこ同士。女の子たちのおしゃべりは朝から寝るまでずーっとにぎやか&パワフル。プールに行ったり盆踊りに行ったり。



奈良にも行ったねえ。スピリチュアルツアーと題して、橿原神宮と法隆寺へ。
橿原神宮は私の指導霊が、橿原神宮の巫女さんだったらしいから、法隆寺は夫が過去生で法隆寺のお坊さんだったらしいから行ったの。

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愛知万博の跡地公園にも行ったねえ。
上の子はここでも顔つけの練習を水浴び場で一生懸命してたよ。

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いつものことながら、のんびりじゃなくて毎日あちこち出かけちゃう、ハリキリのお休みでした。
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by kahta | 2006-08-28 21:01 | お出かけ

子供のしかり方

☆「~しなさい」ではなく、「~しようね」を使う。

☆親が子供を叱ってもいいとき
①身体に危険があるとき
②人に迷惑をかけるとき
③自分の中のしつけで譲れないとき
それ以外のときは、叱ってはいけない。
叱る場合は、なぜいけないのか、目を見て説明する。
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by kahta | 2006-08-27 20:43 | とどめておきたいこと
通勤途中にある表参道駅のエキチカ「エチカ」に、美容院があるのを発見。
町でよく見る「10分1000円のQB House」が経営する、「Quatre Beauté」。
20分2000円。カットとブロー(希望で巻き髪も)のみ。
こちら、髪の毛を伸ばし中の私にはすごくいい!ちょっとまとまりがなくなってきたからそろえたいだけなんだけど、そのために普通の美容院で6000円はね~、と思ってたから。
それにフルタイムで働く母には予約なしで、思い立った&ちょっと時間が出来た時にぱっと行けて、ちゃちゃ、っと整えてもらって、ルンルン気分で子供を迎えに行く、って気持ちがいい~~♪♪
これからまめに通って、綺麗な母になろう!うんうん。

さらに良いのは、シャンプーしないので、地球の水を必要以上に汚さなくていいこと!美容院は節水せずに贅沢にお水を使うじゃない?(それが気持ちいいって時もあるけど。)

きっちり気合を入れて切ってもらいたいとき&パーマやカラーリングが必要なとき&他人にシャンプーしてもらってたリフレッシュしたい時以外は、こういった美容院を利用したいわ。

ちなみにQuatre Beautéさん、一日平均50人くらいのお客様でにぎわっているようで、50×2000円=10万円の売上。一ヶ月で300万。テナント料はおいくらかしら?と気になったのであります。店舗増やして欲しいわ~。
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by kahta | 2006-08-25 12:28 | 日常

自分の幸福度

Happy Planet Indexで、自分のハッピー度を量ってみた。このサイトはイギリスのシンクタンク、new economics foundation(nef)によるもので、世界178の国や地域を平均寿命や生活満足度などで分類したハッピー度ランキングを公開している。日本は178カ国中95位。平均値は41.7。経済的に豊かな国ほどランキングが低い傾向があるらしい。

以下は私の結果。
予想通り結構ハッピー度高かった。マクロビ食生活も長生きに効果的のよう!

Your personal Happy Planet Index (HPI) is 86.9, which is above that for any country, including top-placed Vanuatu, and is even above the reasonable ideal we have set, of 83. Congratulations! You are achieving on a personal level what needs to be achieved at the national one. Your score is above that of your country, 41.7.

Below is a breakdown of the various components that make up your HPI score.

You: 86.9
Average: 41.7
[Average is of all online responses to this survey - not the average for your country]



Life Expectancy
Hurray! Your life expectancy is well above average for your gender and country. Probably, you're doing all the major things right - eating well, not smoking, getting regular exercise, and you're lucky enough to have the right genes. Are there any more ways you could make a difference? Some factors that improve your life expectancy are more surprising than others. For example, giving up your car, avoiding living alone, moving out of the city and shrugging off stress.

You: 99.5
Average: 79.6
[Average is of all online responses to this survey - not the average for your country]



Ecological Footprint
Your ecological footprint is 2.11 global hectares, or 1.17 planets. This is equivalent to the average in countries such as Costa Rica, Iran or Brazil.

Your ecological footprint is less than half the average for the country you live in.

You are using between one and one and a half times your share of the planet's resources (assuming no resources are put aside for other species). This is below average for industrialised countries, typical instead of people in many middle income countries such as Jamaica. The world average is 2.2 g ha. For those living in industrialised countries: you are probably already aware of your resource use, and act considerately. Knocking those last few deci-hectares of your footprint is, we know, very tricky. For people in the west, the most effective steps to take include the following:

Park away your car for when you absolutely need it. Why not climb onto your bike, or the bus? 2-wheels good, 4-wheels bad (unless they're big, bus wheels, of course!)
Cut down on meat. Depending on the animal you're eating and what it's been fed, it could be taking up to 16 pounds of crop feed from the fields to get 1 pound of meat into the supermarket. Of course, meat is not the only issue at hand. If your protein-rich vegan diet is being imported from the other side of the world, that's not too good for your footprint either.
Perhaps the most guaranteed, but also most painful, way to reduce your footprint is to cut down on flights. For example, flying from London to Athens and back adds 0.77 g ha to your footprint - more than people in many countries use over an entire year.


You: 2.11
Average: 5.51
[Average is of all online responses to this survey - not the average for your country]



Life Satisfaction
You reported a life satisfaction of 8. This is the most common response across UK and indeed all of Europe. However, it is above average, so we are happy that you are so happy. Only in two countries is the mean life satisfaction higher - Switzerland and Denmark.

You: 8
Average: 6.72
[Average is of all online responses to this survey - not the average for your country]



Well-being
The new economics foundation (nef) recognises that there's more to life than feeling good, which is why our model for well-being is based on four domains ・personal feelings, personal functionings, social feelings and social functionings. 'Feelings' refers to your attitude to the way you, your future and society are. 'Functionings' looks at whether you have the opportunities to do the things that bring you well-being. Like with life satisfaction, a score of 5 is theoretically the middle score, but, given the way most people respond to surveys, is below average.

Personal Feelings
In this online questionnaire, personal feelings are assessed with two questions ・one testing your optimism and one testing your self-esteem.

You are optimistic about the future and probably also about yourself.

You: 6.55
Average: 6.04
[Average is of all online responses to this survey - not the average for your country]

Personal Functionings
In this online questionnaire personal functionings are assessed with five questions ・two evaluating your subjective opinion on your health and how activity you are, the other three testing you for feelings of autonomy, purpose and worth.

You are healthy and overall feel autonomous, purposeful and able to demonstrate your abilities to others.

You: 6.97
Average: 6.14
[Average is of all online responses to this survey - not the average for your country]

Social Feelings
In this online questionnaire social feelings are assessed with four questions ・three assessing your opinion of your community, whilst the last looks at personal relationships.

You have a strong sense of trust and belonging in your community and a happy personal life.

You: 5.55
Average: 5.66
[Average is of all online responses to this survey - not the average for your country]

Social Functionings
In this online questionnaire social functionings are assessed with four questions ・two assessing your job / studies, one your free time, and one your community participation. If you did not respond to the work / study questions, your score is judged purely on the other two aspects.

You are satisfied with your job / course - it is interesting, and only occasionally stressful. Further it normally leaves you enough time to do the things you want to do.

You: 5.81
Average: 5.57
[Average is of all online responses to this survey - not the average for your country]
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by kahta | 2006-08-13 11:39 | 日常

蕁麻疹が再び

下の子の蕁麻疹が復活しちゃった。
去年の年末から4月ごろまで続いて、その後はいったん収まっていたのに。
外出が続いて、外食で海老や刺身、卵を摂取する機会が多かった&外出でお疲れモード(肝臓の機能が弱まっている)だから?
明日から帰省して食生活が乱れるのに。。
心配だな~~~~~~~。
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by kahta | 2006-08-09 21:30 | 子供

娘のお誕生日会

昨日、上の子が6歳になった。
Time flies!
歯も一本抜け、「私はもう5歳じゃないの!」と張り切っているし、一人で出来ることも増えたけど、たまに「おっぱいを飲みたい&甘えたい気分なの。」と弟とおっぱいを奪い合う可愛い甘えん坊さん。どんどん大きくなあれ。

本人の希望で保育園のお友達を家に呼んでお誕生会。
お昼に出したのは、普段私たちが食べてるマクロビご飯&チャヤのケーキ。
下の子が睡眠不足でぐずって、お料理に割ける時間が1時間強しかなかったのと、味付けに集中できなかったので、私的にはちょっと微妙な出来上がり。
皆さんのお口にあったか心配だわ~。せめてマクロビに対してネガティブなイメージをもたれなかったといいんだけど。

暑かったので、お庭で皆で水遊びをした。ホースの水でトンネルくぐりや大縄跳びをしたのは、好評だった。夏の間にもう一度水遊びを皆で楽しもう!O家のMちゃん&Aちゃんも是非☆

夜寝る前、上の子は「わたしは、シ・ア・ワ・セ♪」とつぶやいていた。
彼女がそう感じてくれて私たちもハッピーだ。
前日に夜な夜な夫婦で掃除したかいがあったわ~~。

お誕生会に来てくれたお友達、本当にありがとう♪
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by kahta | 2006-08-07 12:02 | 子供