2008年夏からNYで、2011年夏からHoustonで生活中。


by kahta
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カテゴリ:日常( 58 )

☆消費電力を減らす

①電気はこまめに消す
キャンドルを代わりに用いるのがお勧め。特に、お風呂が雰囲気が良くて気持ちいい。我が家の子供たちは大好き。
②白熱灯は消費電力が多いので、白熱色の蛍光灯を利用する(まだうちは変更できてない。。)
③暑い季節には体を冷やす食べ物、寒い季節には体を温める食物をとり、エアコン等の消費を減らす(衣服でもかなり調節できる。寒い冬には妹お勧めのモンベルとかパタゴニア等のアウトドア系の下着を用意したいな。)
④炊飯ジャーの保温はやめる
ご飯がまずくなっちゃうよ。おひつが一番。冷めても美味しい。(この時期は冷めると厳しいか?)
⑤使わない家電のコンセントは抜く
⑥思い切って太陽電力を導入
次回家を購入するときは取り付けたい。。将来高値で電力売れるかもよ~。

☆なるべく公共機関を利用する
田舎や子供がいる家庭は難しいかな。
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by kahta | 2006-11-18 21:57 | 日常
☆グリーンコンシューマーになる!

①買い物袋を持参する
②過剰包装を断る
そして一番大事だと思うのは、
環境への負荷が少ない商品を購入する (例えば水を汚染しにくい洗剤類や土壌を弱める農薬を使用していない野菜、国産(できれば地場)の商品など)

商品を購入する=生産者やその企業を応援する、だよね。
応援したくない&姿勢に賛同できない企業の商品は買わない。

ちなみに、食品に関してはフードマイレージのサイトで、自分が購入した食品がどれくらいのCO2を排出したか調べられる。興味深いよ。

地球環境に対して、個人個人の影響力は非常に小さいけど、それが、何千、何億と集まったら、政府や企業を動かす大きな力になる。
人類が地球でハッピーに暮らすためには、これを目指さなくてはいけない。
誰かがどうにかしてくれる、なんて甘いことを考えていちゃダメよ~ん。
私たち、私たちの子供の未来。自分たちで動きましょ~☆
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by kahta | 2006-11-17 12:13 | 日常

腰痛

ぎっくり腰までいかないけど、痛くて動きたくない、腰痛になった。
原因はおそらく子供の抱っこ。
よく通っていた整体で新しい先生に診てもらう。
先生のお話、興味深かった。

私はもともと、背骨のS字のカーブがゆるく、直線気味で腰痛になりやすい。
それに子供を出産したから「腎」が弱くて、腰痛になりやすい。

中国の東洋医学では、子供を妊娠するには男性の腎の気と女性の腎の気が必要。
女性は10ヶ月間もお腹に子供を抱えて、子供に腎の気を取られつづけるから、腎の気に関係する歯や髪、腰がどうしても弱ってしまうらしい。

四柱推命や望診等でよく腎臓が弱いって言われてたんだけど、「腎」って腎臓だけじゃなくて、腰や歯、髪などにも影響があるんだな。

腰痛治ったら、ちゃんとピラティス&ヨガを続けて、インナーマッスルを鍛えよう!
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by kahta | 2006-10-30 11:59 | 日常

美味しい!焼き栗

実家から黒豆の枝豆やら柿、みかん、栗が届く季節になった。
たまに、届く量が半端じゃないときがある。

今回驚いたのはスーパーの中袋3袋分の山栗。
山栗は普通の栗よりも小さめで剥くのが大変。どうしよう?と思っていたところ、pukupukunさんのブログで焼き栗を発見。
焼き栗って自宅で簡単に出来るんだ!
包丁で切れ目を入れて、フライパンで中火で気長にいるだけで、甘くてほくほくのオイシ~イ焼き栗の出来上がり♪

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素朴な美味しさにはまって毎日食べてるよ。
pukupukunさん、ありがとう~☆
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by kahta | 2006-10-28 22:41 | 日常

鬼嫁

年明けの頃から夫がお弁当を持って行くようになった。
私たちの毎日のお弁当はと~っても地味。
お気に入りのお弁当箱が見つからないので、タッパーで代用している上、お腹が減らないように玄米をこんもりつめている。
玄米は茶色、おかずも茶色系が多く、時間がないときはおかずさえ入らずにフリカケ系のみってことも。。。

本社に移動になった夫が先日、「会社の人にお弁当を羨ましがられた。」と。
夫の会社ではお弁当持参はほとんどいない。

えっ??お弁当会社の人が見てるの?

うん、味見するやつまでいるんだよ。

えっつ?味見?

いやーーん。そうなら早く言ってよ~~~。もっと気合入れて作るのに~!

私、夫の会社では絶対鬼嫁、って言われてる気がするよ。。
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by kahta | 2006-10-19 12:04 | 日常

今年の夏は

結局エアコンをお友達が遊びに来た時に一度、夫が一人でなぜか一度使った以外は使わなかった。
電気代は一ヶ月辺り、6千円以上安かった。
昨年は、子供が体調を崩して、日中つけてることが多かったのもあるけど。
やれば出来るじゃん♪
意識さえあればどこでもエコは出来るのね。
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by kahta | 2006-10-03 12:25 | 日常
夏のホットヨガはつらいねえ。
暑くて70分は集中力が続かない。最後はもう、早く終わんないかな~とそわそわ。
Tシャツもズボンも汗だくでべったり。
やっぱりピラティスがいいな。筋肉がついてる実感が得られるからな。ホットヨガは汗かくのがメインだねえ。次の日お肌がつるつるするのは嬉しいけど。

今回は夫の都合がつかなかったので、久し振りに、下の子が生まれてからは初めて!ベビーシッターさんをお願いした。
同じ保育園のお友達にいいよ~、と紹介してもらったわらべうたに依頼。
お友達によると、頼んだシッターさんは、皆人柄がとってもいい方ばかりだったとのこと。

今回お願いできたシッターさんは5月に幼稚園を退職した20代の方。
金曜日だったので、シーツ等の大量の荷物があったにも関わらず、子供たちと20分近く歩いて帰宅してくれたの(私の希望通り)!これね~、体力&気力がないと結構つらいのよ~。登山に行くようなリュックを背負って、子供2人に危険がないように車や自転車を気にしながら、歩くんだもの。
私が家を出るときに帰宅してきた子供&シッターさんとはちあう、というハプニングで、下の子は号泣してしまったんだけど、シッターさんは子供たちをシャワーに入れ気分転換させ、楽しく皆で遊び&食事が出来たらしい。
帰ってきたら子供たちはニコニコで、もりもりご飯を食べていた。
何より良かったのは、子供たちがシッターさんを好きになったこと。下の子は人見知りをまだするんだけど、またシッターさんをお願いしてもいい?との問いに「うん。」上の子も「とっても楽しかった^^。」とご機嫌。
いいシッターさんと会えてよかったな~。
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by kahta | 2006-08-30 12:36 | 日常
通勤途中にある表参道駅のエキチカ「エチカ」に、美容院があるのを発見。
町でよく見る「10分1000円のQB House」が経営する、「Quatre Beauté」。
20分2000円。カットとブロー(希望で巻き髪も)のみ。
こちら、髪の毛を伸ばし中の私にはすごくいい!ちょっとまとまりがなくなってきたからそろえたいだけなんだけど、そのために普通の美容院で6000円はね~、と思ってたから。
それにフルタイムで働く母には予約なしで、思い立った&ちょっと時間が出来た時にぱっと行けて、ちゃちゃ、っと整えてもらって、ルンルン気分で子供を迎えに行く、って気持ちがいい~~♪♪
これからまめに通って、綺麗な母になろう!うんうん。

さらに良いのは、シャンプーしないので、地球の水を必要以上に汚さなくていいこと!美容院は節水せずに贅沢にお水を使うじゃない?(それが気持ちいいって時もあるけど。)

きっちり気合を入れて切ってもらいたいとき&パーマやカラーリングが必要なとき&他人にシャンプーしてもらってたリフレッシュしたい時以外は、こういった美容院を利用したいわ。

ちなみにQuatre Beautéさん、一日平均50人くらいのお客様でにぎわっているようで、50×2000円=10万円の売上。一ヶ月で300万。テナント料はおいくらかしら?と気になったのであります。店舗増やして欲しいわ~。
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by kahta | 2006-08-25 12:28 | 日常

自分の幸福度

Happy Planet Indexで、自分のハッピー度を量ってみた。このサイトはイギリスのシンクタンク、new economics foundation(nef)によるもので、世界178の国や地域を平均寿命や生活満足度などで分類したハッピー度ランキングを公開している。日本は178カ国中95位。平均値は41.7。経済的に豊かな国ほどランキングが低い傾向があるらしい。

以下は私の結果。
予想通り結構ハッピー度高かった。マクロビ食生活も長生きに効果的のよう!

Your personal Happy Planet Index (HPI) is 86.9, which is above that for any country, including top-placed Vanuatu, and is even above the reasonable ideal we have set, of 83. Congratulations! You are achieving on a personal level what needs to be achieved at the national one. Your score is above that of your country, 41.7.

Below is a breakdown of the various components that make up your HPI score.

You: 86.9
Average: 41.7
[Average is of all online responses to this survey - not the average for your country]



Life Expectancy
Hurray! Your life expectancy is well above average for your gender and country. Probably, you're doing all the major things right - eating well, not smoking, getting regular exercise, and you're lucky enough to have the right genes. Are there any more ways you could make a difference? Some factors that improve your life expectancy are more surprising than others. For example, giving up your car, avoiding living alone, moving out of the city and shrugging off stress.

You: 99.5
Average: 79.6
[Average is of all online responses to this survey - not the average for your country]



Ecological Footprint
Your ecological footprint is 2.11 global hectares, or 1.17 planets. This is equivalent to the average in countries such as Costa Rica, Iran or Brazil.

Your ecological footprint is less than half the average for the country you live in.

You are using between one and one and a half times your share of the planet's resources (assuming no resources are put aside for other species). This is below average for industrialised countries, typical instead of people in many middle income countries such as Jamaica. The world average is 2.2 g ha. For those living in industrialised countries: you are probably already aware of your resource use, and act considerately. Knocking those last few deci-hectares of your footprint is, we know, very tricky. For people in the west, the most effective steps to take include the following:

Park away your car for when you absolutely need it. Why not climb onto your bike, or the bus? 2-wheels good, 4-wheels bad (unless they're big, bus wheels, of course!)
Cut down on meat. Depending on the animal you're eating and what it's been fed, it could be taking up to 16 pounds of crop feed from the fields to get 1 pound of meat into the supermarket. Of course, meat is not the only issue at hand. If your protein-rich vegan diet is being imported from the other side of the world, that's not too good for your footprint either.
Perhaps the most guaranteed, but also most painful, way to reduce your footprint is to cut down on flights. For example, flying from London to Athens and back adds 0.77 g ha to your footprint - more than people in many countries use over an entire year.


You: 2.11
Average: 5.51
[Average is of all online responses to this survey - not the average for your country]



Life Satisfaction
You reported a life satisfaction of 8. This is the most common response across UK and indeed all of Europe. However, it is above average, so we are happy that you are so happy. Only in two countries is the mean life satisfaction higher - Switzerland and Denmark.

You: 8
Average: 6.72
[Average is of all online responses to this survey - not the average for your country]



Well-being
The new economics foundation (nef) recognises that there's more to life than feeling good, which is why our model for well-being is based on four domains ・personal feelings, personal functionings, social feelings and social functionings. 'Feelings' refers to your attitude to the way you, your future and society are. 'Functionings' looks at whether you have the opportunities to do the things that bring you well-being. Like with life satisfaction, a score of 5 is theoretically the middle score, but, given the way most people respond to surveys, is below average.

Personal Feelings
In this online questionnaire, personal feelings are assessed with two questions ・one testing your optimism and one testing your self-esteem.

You are optimistic about the future and probably also about yourself.

You: 6.55
Average: 6.04
[Average is of all online responses to this survey - not the average for your country]

Personal Functionings
In this online questionnaire personal functionings are assessed with five questions ・two evaluating your subjective opinion on your health and how activity you are, the other three testing you for feelings of autonomy, purpose and worth.

You are healthy and overall feel autonomous, purposeful and able to demonstrate your abilities to others.

You: 6.97
Average: 6.14
[Average is of all online responses to this survey - not the average for your country]

Social Feelings
In this online questionnaire social feelings are assessed with four questions ・three assessing your opinion of your community, whilst the last looks at personal relationships.

You have a strong sense of trust and belonging in your community and a happy personal life.

You: 5.55
Average: 5.66
[Average is of all online responses to this survey - not the average for your country]

Social Functionings
In this online questionnaire social functionings are assessed with four questions ・two assessing your job / studies, one your free time, and one your community participation. If you did not respond to the work / study questions, your score is judged purely on the other two aspects.

You are satisfied with your job / course - it is interesting, and only occasionally stressful. Further it normally leaves you enough time to do the things you want to do.

You: 5.81
Average: 5.57
[Average is of all online responses to this survey - not the average for your country]
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by kahta | 2006-08-13 11:39 | 日常

さっぱりハスキー

実家のジジちゃんは15歳のおばあちゃまハスキー。
インドから家に帰ってきたとき、まるでぬいぐるみのような可愛いハスキーがコタツで座っている姿を見て、びっくりしたのをまだ覚えている。
獣医さんに「こんなに長生きしたハスキー犬は見たことない。」と言われながら、食欲衰えず&でも足腰弱り気味で健在。

ハスキーは暑い夏が苦手。
で、今年は思い切って妹案で、バッサリ刈ったらしい。
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これで、今年は過ごしやすくて体にも負担が少ないだろう。
夏休みに実物を見るのが楽しみ。うぷぷ。
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by kahta | 2006-07-19 11:34 | 日常