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2008年夏からNYで、2011年夏からHoustonで生活中。


by kahta
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夫の偏頭痛 前頭部 覚書

夫は偏頭痛持ち。
前頭部から鼻周辺が傷むらしい。(副鼻腔頭痛)

原因:
砂糖・チョコレート・はちみつなどの甘味料、果物や果汁、ビール・ワインなどのアルコール類、アスピリン等の薬のような、極陰性の食物の取り過ぎ。

食事:
玄米・大麦・小麦・あわ・ひえ・とうもろこし等の全粒穀物を毎食取る。
パンやお菓子等の焼いた小麦粉製品は避ける。
炒めたご飯や焼きそばは一週間に一回程度。
毎日(薄めの)味噌汁や澄まし汁を飲む。
じゃが芋・トマト・アボカド等の熱帯産野菜は避ける。自然薯以外のヤム芋(さつま芋とか里芋?)も避ける。
生サラダも避ける。
油を多く使った料理も避ける。
魚介類も含めて、動物性食品も避ける。(白身魚なら一週間に一回程度)
果物も避ける。(生の果物には塩を振る。加熱した果物かドライフルーツならまあ可。)
木の実も避ける。
コーヒー・アルコール類も避ける。
夜中にスナック(おせんべいもだよね?)をつまみ食いしない。
一口50回かむように心がける。

お手当て:
しょうゆ番茶、梅しょう番茶、梅しょう葛を少量。
ごま塩か鉄火みそを小さじ1。
豆腐プラスターOR青菜プラスター等の冷たい湿布を額に貼ると良い。
りんごジュース、ごま油を痛む部位に塗りこんでもいい。
冷たい塩水に足をつける。
両足の人差し指・中指をマッサージするとよい。

次回の頭痛時に効くかどうか試してみよう。
by kahta | 2006-05-24 12:40 | マクロビ